[...] i ew. w trakcie treningu -kreatyna: 5g rano i po treningu, w DNT rano -tribulus: przed treningiem, przed snem -carbo: - -mutant mass: porcja po treningu + w ciągu dnia w okresie długiej przerwy między posiłkami -witaminy body max sport: rano po śniadaniu -magnez: po treningu Jak masz Mutant Mass to ja już bym carbo odłożył na później.
[...] to jadłem już chyba wszystko co jest na rynku, u mnie koszty nie grają roli. W ostatnim okresie 6 miesiecy Nitrobolon2, CP, KO Storm, Shock, Green Magnitude, AAKG ZMA, witaminy, omega3, - jem teraz uznajmy że gainery, białka, carbo się nie liczą, bo to na wiadra.. Waga i wymiary : Waga- 103 kg Wzrost- 201 cm Ramie- 43 cm Udo- 62 cm [...]
[...] stosowana suplementacja (6 miesięcy): - Kreatyna (mono i jabłczan) 4-6 tygodni on i 4-6 tygodni off - BCAA - Odżywki białkowe WPC i Egg Protein - ZMA oraz Dairly formula - witaminy - CarboMax Energy - L-Karnityna + Kofeina, Thermo Speed oraz Super Cuts 3 - Tran z apteki w kapsułkach ponad 10 tygodni temu: Bulk Profii Mass oraz Arginine AAKG [...]
[...] znane to RM w konkurencjach trojbojowych - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty):białko,teraz ostatnio zakupiłem kreatyne,beta alanine,omega 3-6-9,witaminy,białko (stosuje od 26listopada) - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem [...]
[...] 140 kg x 1, martwy ciag 160 kg x 2, wyciskanie lezac 110 kg x 4 Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: bialko stale, kreatyna mono (zakonczony ponad 30 dni temu), witaminy, omega-3. Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: http://img836.imageshack.us/img836/6843/imag0130xh.jpg http://img838.imageshack.us/img838/8463/imag0131qt.jpg [...]
[...] ćwiczenia + aeroby(bieganie/rower) + później burpees/kettlebell i inne elementy CF -Rekordy - nie sprawdzam. -Suplementacja z ost. 6 mcy: tylko odżywki/suplementy uzupełniające braki w diecie: odżywka białkowa/omega3/witaminy-mineraly /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a212cef6140b4a0b985b703c7c22efff.JPG Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-05-24 13:31:05
[...] ogolnie nie licze(schodze wlasnie z redukcji z 92 na 87,5 kg) - MMA,ciwczenia silowe,bieganie - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Białko, aminokwasy,carbo,witaminy Dlaczego ja? Nie potrafie wysiedziec dnia nie robiac nic,jestem mlody i zmotywowany,pomogloby to mi przygotowac sie do nastepnych zawodow i startow oraz powrotu do [...]
[...] to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: przysiady 140 kg x 1, martwy ciag 160 kg x 2, wyciskanie lezac 110 kg x 4 Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: witaminy, omega-3. Kreatyna ostatni raz ponad 6 miesiecy temu. Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: http://img845.imageshack.us/img845/9052/nbtw.jpg [...]
[...] masy, siły - planowana dieta zgodna z celem : 2gr/b 1,5g tłuszczy reszta węgle (początkowo 3k kcal) - ostatnio (2 miesięcy) stosowana suplementacja: Białko, aminokwasy,witaminy Dlaczego ja? Ponieważ pokazałem już, że jestem w stanie sprostać testowi i wywiązać się z obowiązku codziennych wypisek i filmików w moim dzienniku. A chciałbym [...]
[...] sprawdzam się, podam tylko maksymalne ciężary na których robię serie -przysiad tylni 150x4 -mc 160x4 -wl 110x4 Suplementacja z ostatnich 6-ciu miesięcy: bcca i białko z sfd, witaminy i minerały, omega 3,meta, cynk, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a33ae08e02974a98a7d87654442015de.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2b819f9852e42a9bea319e0c8212caa.jpg [...]
[...] miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) w ciągu 6 miesięcy tylko witaminy - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie [...]
Trzymaj dietę. Nic nie kupuj, najwyżej zapodaj dalej witaminy i MZB na noc. czyli kupowania czegoś na to strata kasy ? a jak nie teraz to za jaki okres czasu te suple zacząc stosowac ?
[...] zmianę barwy lub rozwój flory bakteryjnej). - Zamrażanie jest metodą przechowalnictwa w największym stopniu zapobiegającą stratom witamin w żywności. Na przykład straty witaminy C są stosunkowo niewielkie i wynoszą 20% (dla porównania - w syropach tracimy średnio 75%, w kompotach i dżemach powyżej 35%). Mrożone owoce tracą witaminę A tylko w [...]